C'est parti !

Cette semaine je démarre mon plan d’entraînement 

de 6 semaines pour 10km. Il va y avoir des côtes, du fractionné,

du seuil, des sorties longues... mais aussi du renforcement musculaire. 

Le gainage, ça pique mais c’est terriblement efficace ! Aïe aïe ! 

Et en fin de semaine je te montre ma semaine sportive 

remplie dans « Mon agenda running ». 

Qui relève le défi de publier la sienne ? 

Si vous voulez jouer ce sera sur #runningberthechallenge sur Instagram ! 

Allez ça va nous motiver ! 

C’est parti pour une semaine bien sportive !